1:1 Coaching
Functional Fitness & Mobility
Ideal geeignet, wenn Du deine körperliche Fitness endlich steigern möchtest.
Im Gegensatz zum klassischen Muskelaufbautraining, basiert das Functional Training auf freien Übungen, die Deinen gesamten Körper stabilisieren und stärken. Dadurch lernst Du Deinen Körper besser kennen und beherrschen und kannst Deine allgemeine Fitness verbessern.
Du hast wenig Zeit, brauchst jemand der dich motiviert, was deinen inneren Schweinehund angeht und dich dabei professionell unterstützt? Dann ist ein Personal Trainer genau das richtige für dich!
Mit meinem Trainingsprogramm und dem Mix aus Functional Training und Mobility wirst Du komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen rasch verbessern. Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer zugleich.
Da der Schwierigkeitsgrad und die Intensität an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden, ist Functional Training sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler geeignet.
Ein ganzheitlicher Ansatz welches sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen wirkt.
Für wen ist ein Personal Training geeignet?
- Führungskräfte und Selbstständige
- Für alle die Abnehmen wollen
- Muskelaufbau & straffen Körper haben möchten
- Einen Ausgleich für Ihren stressigen Alltag suchen
- Für die die Hilfe bei Ausführung & Haltung benötigen
- sportliche Ziele zu erreichen
- Schulter-/ Nacken-/ Rückenbeschwerden verbessern möchten
- Frauen die an einer hormonellen Dysbalance leiden: Endometriose, PCO-Syndrom